利用深入淺出的方法學習營養學,從而逹至自我管理體重及健康的目的 。 開班日期: 10 月 23 日 ( 逢星期三及五 #) 上課時間: 晚上 7:00-9:00 上課地點:九 龍窩打老道23號香港中華基督教青年會107室 (港鐵油麻地站A2出口) 導師:營養師黃凱詩及其他營養師 (* 黃小姐將任教 6 堂 ) 學費: HKD 3500 (尚營坊會員價HKD2900) 課程內容: 23/10* 基礎營養學﹑評估體重方法﹑營養及熱量需要 30/10* 消化系統及詳細分析食物吸收及脂肪使用方法 6/11* 如何評估食物熱量﹑餐單設計及健康食物選擇 13/11 分析坊間的減肥方法及出外飲食策略 20/11 功能食物 — 食物的神奇效用 ( 大蒜﹑亞麻籽﹑黃豆﹑果寡糖等 ) 27/11 病患與飲食的關係 ( 腸胃﹑皮膚﹑失眠﹑經前綜合症等問題 ) 4/12 病患與飲食的關係 ( 心血管病 ) 11/12* 詳細分析營養標籤 18/12* 修身運動示範及制定自己的運動計劃 20/12( 五 ) *# 體重管理個案分析 ** 出席率逹 80% 以上,將頒發修業證書 查詢及報名熱線:2992 0148